リデュースダイエット

ダイエットに挑戦する主婦のブログです✌️

ダイエット開始から7キロ減達成♡

約2ヶ月半位(*´Д｀*)

マイナス7.2kg痩せました！

 

 

さぼりつつ、昼はサラダで炭水化物は基本抜き。夜ご飯は基本食べないけどたまに連続して食べたりもしてるw

 

ほんで、仕事休みの週末と祝日は気にせず

お菓子やらご飯やらラーメンやら食べまくっている！！

 

運動はほぼ無し。

 

少し動くけど、基本事務職。

 

気が向いたら筋トレ(￣∀￣)

 

朝も基本は食べないし、食べる時でも炭水化物は無し

 

でもお菓子は好きで、割と食べてる方かと。。

食べない日でもグミとかはちょこちょこ食べてる感じ。

 

飲み物は水か微糖ミルクティー1本まで！

 

元々ジュース飲まないから、そこは楽だ♡

 

 

私の場合、寝るのが早いから

夜食べるのは控えた方が痩せるみたい^ ^

 

今はまだまだ体脂肪も高いし、中性脂肪も高めなので、49キロまで筋トレはあまりせずに

脂肪落としてから筋トレしようかなぁ(￣∇￣)

 

目標大事まで残り3キロちょっと(*´꒳`*)

 

頑張る〜！

11月も終わり(о´∀`о)

今日は朝バタバタしてて、体重計るの忘れてたから夜測ったら54kgジャストでした(｀・ω・´)

 

朝からチョコメロンパン食べたり、お菓子もたっぷり食べたし久しぶりにコーラ飲んで、お昼ご飯カレー食べた(*´ω`*)

 

平日頑張ってる分、土日はかなり自由に食べてる(｀・ω・´)

 

その代わり、平日はしっかり頑張るぞーって感じです。

とはいえど、間食はしてるけどねwww

 

夜ご飯抜いてるから何とかなってるだけでね。

 

たまーに、夜ラーメン食べるけどねw

 

基本麺類そんなに好きじゃないから

普通のラーメンとか、パスタとか蕎麦とかうどんはほんっと、一切食べないんだけど

激辛ラーメンだけはだいすきでww

 

コンビニでカップの激辛があるとついつい買っちゃう(*ﾟ∀ﾟ*)

 

それを夜な夜な食べるのが割と楽しみなんだよなぁ〜

 

最近食べたのは味仙の激辛ラーメン(*´∀｀*)

 

美味しかったけど、もう少し辛さが欲しかった(｀・ω・´)

 

 

これはあかん！ってのは、

トナリの巨辛ラーメン(｀・ω・´)

 

これは、ただただ辛いだけで

辛い意外の旨味を感じないのが本当に残念。。

 

味噌かコチュジャン入れて食べたら割と美味しそう(｀・ω・´)

 

辛さ的には好きなんだけど、旨味ないのはなぁ、、、。

 

 

コンビニもっと激辛ラーメン増やしてほしい(｀・ω・´)

田舎過ぎて何もないよ〜、、、

 

 

 

ダイエット開始からマイナス6キロ減(｀・ω・´)

 

今朝は53.2でした(｀・ω・´)

 

ダイエット開始から6キロ減ったよ★

 

目標体重まで残り4.2キロです！

 

まったり頑張ろう(｀_´)ゞ

 

 

さて、6キロ痩せての変化は見た目かなぁ？

 

職場の人には特に言われないけど、

久しぶりな人に会うと必ず言われる！

 

個人的な実感は、太ももがぴったりくっついてたのが隙間が出来てきた感じ(´∀｀)

 

ウエストもわりとゆるゆるなってきた！

 

そして、先日、頼りのリデュースが生産中止になるらしい、、_:(´ཀ`」 ∠):

 

一応あと2ヶ月分くらい残ってんだけど、

追加で買っとこうか悩んでる(｀・ω・´)

 

今買ってる所が正規品なのは間違いないからなぁ、、。

 

とはいえ、最近は飲んでない時もあるからなぁ、、。

 

でも一応買っとこうかな〜(￣∇￣)

 

 

 

ダイエット継続中(￣∇￣)

ここ数年、この数字を見ただろうか(｀・ω・´)

 

今朝は、53.65kgでした(´∀｀*)

 

しかし、今日はフリーデイで食べ過ぎた。

 

朝からモス食べて、ランチの後にフォンダンショコラも食べて今の時点で1600kcal超えw

 

夜は食べないから良いとして、

食い過ぎた(｀・ω・´)

 

しかしいつもより歩いてるから良しとしよう

 

クリスマスまでに52キロまで落とすぞー(｀・ω・´)

 

更新忘れてた…（´-`）.｡oO

サボリ魔出てたわ_(:3 」∠)_

 

 

しかしダイエットはサボリまくってたわけではなく、、

（頑張ってたわけでもないけど、、）

 

暴飲暴食は避けて、食べすぎたらその後で調整する、、ってのを繰り返してて

なんとかキープしてました♡

 

 

ほんで、最近またまたやる気出てきた所なので

しっかりダイエット再開して

 

現在の体重→53.85kgです(´∀｀)

 

 

減ってる減ってる〜！

 

 

お昼は相変わらずサラダ生活だし、炭水化物は出来る限り控えてる感じ。

 

お菓子はどーしても我慢出来なくて結構たべちゃうけど、全体的なカロリーで見れば

お昼のご飯がサラダ＋1.2品で450カロリー以下なので何とかなってる感じかなぁ〜。

 

 

お昼のサラダ生活は割と苦じゃなくて、続けられるし最近はコンビニサラダじゃ高いから

自前サラダ持ってってる感じ^ ^

 

とりあえず頑張ってく！