リデュースダイエット

ダイエットに挑戦する主婦のブログです✌️

ダイエット開始から7キロ減達成♡

約2ヶ月半位(*´Д`*) マイナス7.2kg痩せました! さぼりつつ、昼はサラダで炭水化物は基本抜き。夜ご飯は基本食べないけどたまに連続して食べたりもしてるw ほんで、仕事休みの週末と祝日は気にせず お菓子やらご飯やらラーメンやら食べまくっている!! 運…

12月( ´∀`)

11月2日の健康診断では、54.4kg( ^ω^ ) それから約1ヶ月 今日は52.9kgでした(о´∀`о) 増えたり減ったりしながら継続中 今日は体調が悪くて、熱っぽい、、 お腹はちょっと空いてるけど、食欲が無いので 少し寝よう☹

11月も終わり(о´∀`о)

今日は朝バタバタしてて、体重計るの忘れてたから夜測ったら54kgジャストでした(`・ω・´) 朝からチョコメロンパン食べたり、お菓子もたっぷり食べたし久しぶりにコーラ飲んで、お昼ご飯カレー食べた(*´ω`*) 平日頑張ってる分、土日はかなり自由に食べてる(…

ダイエット開始からマイナス6キロ減(`・ω・´)

今朝は53.2でした(`・ω・´) ダイエット開始から6キロ減ったよ★ 目標体重まで残り4.2キロです! まったり頑張ろう(`_´)ゞ さて、6キロ痩せての変化は見た目かなぁ? 職場の人には特に言われないけど、 久しぶりな人に会うと必ず言われる! 個人的な実感は、…

ダイエット継続中( ̄∇ ̄)

ここ数年、この数字を見ただろうか(`・ω・´) 今朝は、53.65kgでした(´∀`*) しかし、今日はフリーデイで食べ過ぎた。 朝からモス食べて、ランチの後にフォンダンショコラも食べて今の時点で1600kcal超えw 夜は食べないから良いとして、 食い過ぎた(`・ω・´…

更新忘れてた…(´-`).。oO

サボリ魔出てたわ_(:3 」∠)_ しかしダイエットはサボリまくってたわけではなく、、 (頑張ってたわけでもないけど、、) 暴飲暴食は避けて、食べすぎたらその後で調整する、、ってのを繰り返してて なんとかキープしてました♡ ほんで、最近またまたやる気出…

ムムムッ!

久しぶりの55.05kgだった( ̄∀ ̄) 朝の浮腫みもすごいし。 お菓子はダメだ〜m(_ _)m 土日だけにしよう。 反省、、、

リデュース26日目(^ ^)

今朝は54.85kgでした! 今日は天皇御即位の儀でしたね。 素敵です。 令和という年が、平和で穏やかでありますように。 さて、今日食べたもの!! 抹茶クリームフラペチーノ342 チョコレートソース追加12 チョコチップ追加24 ホームパイチョコ42×6=252 プロテ…

リデュース25日目♡

今朝は、昨日のチートdayもあり 54.85kg(・∀・) それでも54kg台なので嬉しい(*´꒳`*) 昨日からスクワット入れてるから 筋肉痛しているのです。 一応プロテインのお陰か、割としてない方かと思うけど 息子が膝上にドスンと座ってきて ちょっと飛び跳ねたwww …

埋没法〜2点留から1週間後

先週の月曜日に手術して、丁度1週間になりました。 先週はずっと眼帯をしてましたが 今週はそのまま〜なんですが まだまだ腫れぼったい。 眼帯が良かったかなぁと思いつつも めんどくさいしいいかな〜とww 事務職なんで殆ど出ないしね!! まぁでも、最初よ…

リデュース休薬day!ダイエット開始から34日目

今朝の体重は54.3kgでした(´∀`) 最近、体脂肪率がぐんと下がってきて ダイエット開始は30%あったのが 27.3%まで落ちました〜(・∀・) 筋トレ+プロテインも取り入れてるので これからに期待♡♡♡ さて、今日は息子の1歳の誕生日パーティーだったので休薬day♡ …

ワイヤーネットラックでお風呂場の収納確保♡

息子が1歳を過ぎて、 お風呂の時にじっとチェアに座ってられなくなりました(・∀・) しかし、お風呂場はタイルで滑るし シャンプーラックはひっくり返すし 口に何でもいれるので これは、まずい!!と思って早速収納確保!! うちのタイルは磁石くっつかない…

リデュース24日目(^^)

今朝は54.50kgでした♡ さて、こんなに続いてるダイエットはほんまに始めてかもしれない( ^ω^ ) しかもキツさがないから嬉しい〜!!! あとあとあと!! 止まってた生理が無事復活しました(๑˃̵ᴗ˂̵) 安心した(^人^) さて、今日食べたもの! ダブルチーズバ…

リデュース23日目W(`0`)W

今朝は54.45kgでした! しばらく54kg台うろちょろだな〜(´∀`) 今日食べたもの〜 さんま235 カリカリ梅のサラダ85 切れてる出汁巻144 微糖ミルクティー100 パブロ382 プロテイン100 チョコマシュマロ98 1144kcal 珍しく写真撮ってみたwww そして、プロテイン…

リデュース22日目☆

今朝は54.50kg(´∀`) 今日のご飯 生姜焼きサラダ245 微糖ミルクティー100 筑前煮111 レバニラ150 606kcal やっと、爽美選で注文していたリデュースが届きました♡ やっぱり本物の方だった(*´∀`*)!! 今回は、しばらくお世話になるだろうなので 100錠にしま…

リデュース21日目

今朝は54.65kgでした( ´∀`) 今日の食べたもの☆ ヨーグルトドリンクバナナ147 微糖ミルクティー100 春雨サラダ143 豆腐サラダ135 切れてる卵202 727kcal 実際は、春雨サラダは3分の2程食べて終了! 豆腐サラダも春雨も、酸っぱいの続きできつかったヽ( ̄д ̄;…

埋没法☆2点留☆経過

埋没初日↓ 翌日↓ 二日目夜↓ 少し腫れが引いてきてます♡ お昼はずっと眼帯していて触る事も無いので 炎症なども起こってません。 眼帯してるからか、ゴロツキもそんなに気にならないです。 クシャミはちょっと痛いですwww 今の所順調です〜^ ^

埋没 経過 翌日!

埋没当日の夜の様子 パンパンです(´∀`*) 翌日の夜 インカメで取りました( ^ω^ ) 若干、目が開く様になりました(=´∀`) 私の場合、術後から割とマックスに腫れてる気がするwww というのも、体質的に麻酔がちょっと効きづらくて、手術中も足して貰ったのでこ…

リデュース20日目(●´ω`●)

今朝は54.80kg 割と54kg台キープ出来ててよかったです。 昨日は18時以降にからあげクンとミルクティー飲んだので朝は浮腫みΣ(-᷅_-᷄๑) 夜食べると浮腫みすごーい… そして、今日食べたもの ささみと野菜サラダ85 ゆで卵80 ごぼうとレンコンサラダ125 ミルクテ…

片目だけ埋没!しました!

とうとう、プチ整形で二重にしてきました〜(´∀`)!!! 予想以上に こ、怖かった〜、、、、。 私の場合は、片目は末広二重・片目一重だったので片目のみ行いました(´∀`) 直後〜こんな感じで、取ったのは夜です! めちゃくちゃ腫れてる〜笑! 今日行って、…

リデュース19日目(´∀`)

今朝の体重は54.75kg! 金土のペンションのチートデイを少しずつ取り戻しつつあります(`・∀・´) しかしながら、家に居るせいか間食がひどい〜!!! 夜ご飯無しで調整してるけど、チョコ棒うますぎやん(´;ω;`) お土産もらってきたから、ちょこちょこつま…

リデュース休薬day!ダイエット開始から26日目

おはようごじゃります(*´꒳`*) 11.12はペンションにお泊りの為 完全フリーダム!!! ダイエットなんて一切忘れて楽しむ事にしましたよ〜。 体重は増える事はもちろん覚悟の上だし 仕方ないしね〜! 時間は沢山あるので、またゆっくり落とせばいのです。 そ…

リデュース18日目!

今朝の体重は、54.45kgでした(*´∀`)♪ ダイエット開始から、マイナス5キロ達成です‼︎ 見た感じの変化は、顔がスッキリしたのと 太ももに隙間、お腹がへっこんだ(゚ω゚) 嬉しい!! さて、今日食べたもの〜 ホットケーキ185 烏龍茶 温野菜サラダ78 サバの味噌煮2…

リデュース17日目♡開始から21日目!

停滞期?というか、かれこれ10日程55キロ台から動かなかったんだけど カロリー制限しっかりして、 昨日やっと54キロ台に!! そして、今朝は54.55kg( ´∀`) もしや、停滞期抜けた?!♡ わー、めちゃくちゃ嬉しいです。 今日こそ、しっかり食べるぞ〜! さて…

リデュース16日目(・∀・)

やっときました〜( ^ω^ )!! 54.95kg!! 夜、誘惑に負けてカレー食べなくて良かった♡ 久しぶりに54キロ台が見れて、めちゃくちゃ嬉しい♡ ゆっくり頑張っていこう〜(´∀`=) さて、お昼は ローソン豚しゃぶサラダ、切れてる厚焼玉子 で350kcal^ ^ いつもの微…

リデュース15日目!

今朝の体重は55.25kgでした(*´꒳`*) 昨日モリモリ食べた割には減ってて、やる気出たー!!! 平日はしっかりカロリーコントロールするぞー ハイ!今日食べたもの!! オクラとなめこのネバネバサラダ65 ゆで卵80 m&mクリスピーチョコ206 微糖ミルクティー100…

リデュース休薬day★

昨日はリデュース休薬day★ そしてプチチートday( ´∀`) ドーナツ四コ、コーラ500ml、カレーライス、バナナ、その他にもちょこちょこ食べたりして 総カロリー1700kcal位(^^) それなのに、朝の体重は55.25kgで減っとりました♡嬉しい〜♡ 肉効果かなー?! 今日…

リデュース14日目と休薬day

昨日はバタバタだったのでおまとめで♡ 昨日もしっかりカロリー制限はして、1000kcal位(´∀`) 少なすぎず、多すぎず。 今朝の体重は55.40です^ ^ スローペースだけど、地道に頑張る! 今日は休薬dayで、ステーキ♡ 米は無しでがっつり! 美味しかった〜♡ また…

リデュース13日目(^^)

昨日しっかり食べた&夜はサバの味噌ニンニク食べたので朝の浮腫みが少しあった(゚ω゚) 体重は55.5kgですた! ダイエット開始から4キロ減は変わらず(´∀`) 増えたり減ったりしながらなだらかに減るといいな〜 さて、今日のご飯は レアチーズケーキ♡ サンドイッ…

リデュース休薬day

今日はチートデイにしようかな〜と思ってたけど、意外と減ってたのでそのままで気持ちいつもより多目を意識( ´∀`) 朝から〜 バナナ1.5本 おいなりさん二個、太巻き二個、アボガドとマカロニのサラダ、ゴーヤー天ぷら、ビックル、微糖ミルクティー! 細かく…