今日もリデュースはお休み´ω`)ﾉ お昼は家族でお出かけしたので リンガーハットで食べました( ﾟдﾟ) ちゃんぽん小サイズと杏仁豆腐で500kcal！ その他にちょこちょこお菓子食べてしまったので、800kcal位です。 夜はなし(｡-人-｡) とゆうか、体調崩しててきつい…