リデュース休薬day2☆

今日もリデュースはお休み´ω`)ﾉ

お昼は家族でお出かけしたので

リンガーハットで食べました( ﾟдﾟ)

ちゃんぽん小サイズと杏仁豆腐で500kcal！

その他にちょこちょこお菓子食べてしまったので、800kcal位です。

夜はなし(｡-人-｡) 

とゆうか、体調崩しててきついー。

今日の体重は、56.4でした(｢･ω･)｢

初日が59.5なので、3キロ減達成ですね！

ここからが勝負です(｢･ω･)｢

油断せずに過ごしますー。

三連休終わったら、またプチファスティングな感じでやってこうかな〜。

体調が落ち着いたら筋トレも始めたい！

バナナ型だから、タンパク質摂取と筋トレしないと痩せないらしい( ﾟдﾟ)

プロテイン買おうかなぁ…

よし！

来月は腹筋ローラーとプロテイン買おう！

そしてしっかり筋肉つけて代謝アップしよう´ω`)ﾉ