アンファットカプセル〜1日目〜

朝：56.20

夜：56.95

今日アンファットカプセルが届いたので、ドキドキしながら2粒飲みました☺️

飲むだけで〜とか言ってますが…

そんな事ないだろうな〜…と疑いつつです🤨

お昼はお出かけしていたので、とりあえず17時頃に飲みました☺️

食べた物もメモしておきまーす📝

朝：キスチョコ5個

昼：コーラ500ml、牛肉の焼肉野菜炒めとご飯

間食：たけのこの里、きのこの里を旦那と半分こ、キスチョコ3個くらい？

夜：かたあげぽてと1袋、ハッピーターン4個

普段から、あまりご飯食べないのにお菓子ばっかり食べてしまうんですよ😓

それにしてもおかし食べすぎwwwww

お菓子とコーラ辞めたら痩せるんだろうなぁ（笑）

夕飯は無しの事が多いです☺️

運動はほぼしません😓

代謝がすごく悪いようでw

遺伝子検査では、バナナ型と言われる

タンパク質リスクタイプでした😓

脂肪の分解は良いけど、タンパク質を筋肉に変える力が弱いらしい！

注意らしい…（笑）

筋トレとタンパク質の摂取で代謝をあげるのが効率が良いらしい😳

筋トレとか無理w

怠けたいのでとりあえずサプリに頼って見ます☺️

続けてみよう☺️