今日はチートデイにしようかな〜と思ってたけど、意外と減ってたのでそのままで気持ちいつもより多目を意識( ´∀｀)
朝から〜
バナナ1.5本
おいなりさん二個、太巻き二個、アボガドとマカロニのサラダ、ゴーヤー天ぷら、ビックル、微糖ミルクティー！
細かくは計算してないけど
おおよそ1000kcal位かなー？って感じです。
久しぶりに、朝→夜の体重が800g増えてた！
最近不摂生で、朝→夜で変わらないとかあったから少し安心♪( ´θ｀)
あまり過度な制限は長続きしないから、無理せず頑張る！
フラフラするのはほんまにキツイしね、、。
あと1ヶ月でどれだけ落とせるかなー(￣∀￣)
